妊娠中の頭痛をやわらげる工夫 その２ 2009/06/24 (Wed)

緊張性頭痛の場合には、あたためて血行をよくしたり
マッサージをして首や肩の緊張をほぐすといいでしょう。

目が疲れていると頭痛が起きるので、
めがねやコンタクト類ははずして休んだり、
蒸しタオルなどをあてて目の疲れを取ったりするのも効果があります。

長時間テレビを見たり読書をしたりすると、目が疲れて頭痛、肩こりの原因になるので
注意しましょう。

身体を締め付けない服装、身体を冷やさない服装をこころがけたり
足湯や温湿布などもいいですね。